大家好，我叫小米，是www.taow8.com站长的好朋友哦，受淘我吧站长的邀请来写一篇自己最近的瘦腿经历以及我的瘦腿方法，与大家一起分享，亲，请您们不要丢菜哦。这可是我的亲身体验哦。下面跟着我来做吧。

早晨8：00

忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。

走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握

这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。

下午2：00

因为每天都会在上班，所以坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。

需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

晚上8：00

在家里休息或看电视的时候都可以利用来做一做美腿操。美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚

交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

以上是我近几个月的瘦腿方法哦，效果非常好，现在我的身材可谓是杠杠的、火辣辣的哦！哈哈

感谢瘦腿精油网给我机会展示，想学习的朋友可以加我的QQ：1973822771